В полку долгожителей Донецка прибыло. За последний месяц город пополнился двумя юбилярами, которые отметили сотый День Рождения. Всего же столица Донбасса насчитывает более 20 долгожителей - большинство из них - женщины.

Ефросинья Никитична - месяц как справила столетний юбилей. Несмотря на почтенный возраст, она ходит, слышит и видит. Пусть не так хорошо, как еще несколько лет назад, но беспомощной ее назвать тоже нельзя. Говорит, закалила непростая жизнь, пишет "ТРК Юнион".

Женщина пережила немецкую оккупацию, во время войны потеряла мужа и дочь. После окончания Великой Отечественной сама вырастила двоих детей. Работала на сахарном заводе, на шахте, а позже на почте. А главным увлечением долгожительницы всегда были книги. Она и сейчас и дня без них не может. Правда, читает ей дочь.

Ефросинья Эльснер - долгожительница: "Я за свою жизнь прочитала миллионы книг. Я вот сейчас прошу дочь, может, можно что-то со зрением сделать, чтобы я сама могла читать".

Ефросинья Никитична всегда много работала, на сон и отдых оставляла всего несколько часов. Еще пять лет назад сама ухаживала за огородом, сегодня же сил хватает только на любимые кактусы. Труд и здоровый образ жизни - таков рецепт долгой жизни в семье Эльснер. Светлане - дочери долгожительницы - 75-ть. И она до сих пор работает медсестрой в поликлинике. На пенсию пока не собирается.

Медики уверены - человек сам укорачивает свой век невнимательным отношением к здоровью. Общего рецепта для всех, как дожить до ста лет, не существует. Каждому человеку - свои рекомендации. Но некоторых правил врачи советуют придерживаться всем.

Павел Панасюк - терапевт: "Мы рассказываем, как правильно питаться, сколько раз, какую пищу употреблять, как отдыхать, как работать. Все надо делать в свое время. То есть чередовать работу и отдых, тогда организм будет работать. А когда мы запускаем этот механизм - работа, работа, работа, а отдыха нет. Да плюс еще неправильное питание, экология, плохая вода - это все сказывается"

В марте отметить 100-летний юбилей готовятся еще два дончанина. Медики утверждают, для промышленного региона с проблемной экологией - более 20 долгожителей на город - это очень хороший показатель.